«ما» به جاى «من»، فرمول استحكام زندگى زناشويى

مى خواهيد زندگى زناشويى مستحكمى داشته باشيد و احساسات آسيب ديده در ازدواج را تعمير كنيد بايد بدانيد براى مستحكم نگه داشتن زندگى زناشويى، نبايد شخص شما روى همه جنبه هاى زندگى كنترل داشته باشيد، پس اين ميل مداوم را سركوب كنيد. شايد از خود بپرسيد چرا رها كردن و سركوب كردن مگر زندگى مشترك به معناى نگه داشتن نيست جواب، منفى است؛ يعنى هميشه نبايد به فكر نگه داشتن باشيد. گاهى اوقات فقط رها كردن مى تواند يك رابطه را نجات دهد، بخصوص زمانى كه رها كردن به معناى آزاد شدن از طرز فكر منفى باشد. گاهى الگوى فكرى و رفتارى به گونه اى شكل مى گيرد كه ما مى خواهيم هميشه تعيين كننده باشيم، همه كارها آن طور كه ما مى خواهيم انجام شود و در تمام بحث ها و جدل ها برنده باشيم. اما شما مى توانيد با يك روش آگاهانه از اين طرز فكر كه «حرف ، حرف منه» خلاص شويد و با رهايى از اين حرف، از زندگى زناشويى به شراكت حقيقى دست پيدا كنيد.
مى توانيد به جاى كلمات «من بايد درست بگويم» و «من بايد راضى باشم» از كلماتى مثل «ما بايد با هم همه چيز را درست كنيم» و «ما بايد راضى و خشنود باشيم» استفاده كنيد. بدانيد داشتن حس فروتنى و لطف، بخشى از هنر عاشقى و عشق ورزيدن است. با توجه به اين نكات از همين امروز شروع كنيد:
۱- از سمت رئيس بودن استعفا دهيد: اگر از آن دسته افرادى هستيد كه دوست داريد همه امور مربوط به خانه، تربيت كودكان و بخش مالى زندگى مطابق نظر و حرف شما انجام شود، ما به شما اخطار مى دهيم: خطر! خطر در كمين است، زيرا اين طرز تفكر در خانواده به جاى اين كه حس شراكت را به وجود آورد، فقط رئيس بودن را نشان مى دهد. شما ازدواج مى كنيد كه تشكيل يك زوج را بدهيد، يعنى در همه چيز مشترك باشيد. اگر تصميم گيرى مشترك داشته باشيد، تجارب شايسته ترى به دست خواهيد آورد و اين يعنى زندگى مشترك. بايد زوجين در يك فضاى آرام و آسوده و به طور مشترك تصميم بگيرند زيرا بدين طريق بيشتر از زندگى خود لذت مى برند. بايد «روش من» و «روش تو» به «روش ما» تبديل شود.
بايد مسئوليت ها را تقسيم كنيد، براى مثال بخش مالى خانواده را به عهده شوهرتان بگذاريد، البته از او بخواهيد در تمام موارد شما را در جريان بگذارد و در مواقع لازم با شما همفكرى كند. شما هم مى توانيد مسئوليت امور داخلى خانه و دكوراسيون آن را برعهده بگيريد.
۲- دست از خيال پردازى برداريد: به خاطر بياوريد كه قبل از ازدواج هميشه با خود فكر مى كرديد براى هم مناسب هستيد، در روز ازدواج همه برايتان آرزوى خوشبختى مى كردند و مدام اين جمله را مى شنيديد كه «اميدواريم سال هاى سال با خوشى در كنار هم زندگى كنيد» و شما نيز اين جمله را باور داشتيد. پس چرا حالا اين همه از هم دور شده ايد چرا اين جمله به نظرتان ناملموس مى آيد شايد با خود بگوييد اگر شوهرم كمى مرتب تر بود، بهتر بود، اگر پول دارتر بود بهتر بود، اگر لاغرتر بود بيشتر دوستش مى داشتم، اگر موهايش نمى ريخت خوش تيپ تر بود. اين «اما و اگرها» را دور بريزيد و دست از خيالبافى برداريد. اگر اين اما و اگرها سراغ تان بيايد بايد منتظر افسردگى و يأس شديد باشيد، زيرا اين آينده رؤيايى هيچ وقت به وقوع نمى پيوندد و شما با اين اما و اگرها هرگز قدر فرصت هاى شيرين و نعمت هايى را كه پيش روى شماست، نخواهيد دانست.
۳- از عذرخواهى نترسيد: گاهى اوقات يك عذرخواهى ساده و از صميم قلب از فروپاشى يك زندگى زناشويى جلوگيرى مى كند. بخصوص اگر فردى هستيد كه به اشتباهات خود اعتراف نمى كنيد و آنها را تقصير خود نمى دانيد، جملاتى مانند «متأسفم»، «معذرت مى خواهم»، «اشتباه از جانب من بود»، «كارم كمى بچگانه بود» تأثير فوق العاده اى خواهد داشت. گاهى اوقات لازم است كه اشتباه خود را بپذيريد، يا قسمتى از آن را كه تقصير متوجه شما بوده، بپذيريد.
۴- احساسات خود را با يكديگر در ميان بگذاريد: صداقت داشته باشيد و از بيان احساساتتان نترسيد. از بيان ترس ها، آرزوها، اميدها يا آنچه كه شما را آزار مى دهد، ابايى نداشته باشيد. حتماً اگر شريك شما به جاى ديدن خشم شما علت خشمگين شدن شما را بشنود و بداند، خوشحال خواهد شد و حتى شايد بتواند كمكى به رفع آن بكند. پس سعى كنيد بين احساسات قلبى و ذهنى تان ارتباط برقرار كنيد و با افشاى رازها حس اطمينان را در يكديگر تقويت كنيد. از جملاتى مثل «قصدم آسيب رساندن به تو نبود» يا «ببخشيد فقط كنترل خود را از دست دادم» استفاده كنيد.
۵- زمينه مشترك پيدا كنيد: به جاى توجه به آنچه در آن اختلاف داريد و به جاى پرداختن به شكاف هايى كه ميانتان است، سعى كنيد وجوه مشترك يكديگر را پيدا كنيد و به آنها بها دهيد. مثلاً شايد هر دو بخواهيد كودكان سالم، قوى و موفقى داشته باشيد، اين مى تواند يك هدف مشترك و مثبت باشد. بنابراين استفاده از جملاتى مثل ما يك هدف مشترك داريم و اينكه هر دو بايد با هم هفكرى كنيم تا به اين هدف عالى دست يابيم، مى تواند مؤثر باشد.
۶- رفتارهاى نامناسب خود را ترك كنيد: گاهى اوقات يك عذرخواهى ساده مشكل را حل نمى كند و بهتر است عادت بد خود را كاملاً ترك كنيد، زيرا اگر اين عادت تكرار شود، نمى توانيد با يك عذرخواهى، رفتار نامناسب خود را ناديده بگيريد و حتى از ارزش معذرت خواهى نيز كاسته مى شود. شما بايد درباره رفتارهاى نامناسب يكديگر به هم تذكر بدهيد، در اصلاح آن بكوشيد و سعى كنيد ديگر آن را تكرار نكنيد.
استفاده از جملاتى مثل «ديگر اين اشتباه را تكرار نمى كنم» و «قول مى دهم بار آخر باشد» مى تواند كاملاً مؤثر باشد.
[ تاریخ ارسال مطلب: چهارشنبه، 4 اردیبهشتماه 1387 ] [ منبع اصلی ] [ نسخه چاپي اين مطلب ] [ تعداد بازدید : 97 ]
5 مطلب اخیر مرتبط با این موضوع:
همدلى از همزبانى خوشتر است
«ما» به جاى «من»، فرمول استحكام زندگى زناشويى
چطور شد كه عاشق زندگى شدم
چطور كودكاني باهوش تربيت كنيم؟
من ديگر مجرد نيستم!


برای بحث و تبادل نظر در خصوص این مقاله و مقالات مرتبط به انجمن گفتگوهای بیرتک وارد شوید.

مجله خانوادگي:
آموزش آشپزی بهداشت و نگهداری مواد غذایی خانه و خانه داری ازدواج و خانواده آرايش و زيبایی مد و روشهای زندگی تناسب اندام و رژيم غذايي بهداشت و سلامتي

تخصصی:
اسرار موفقيت مديريت و برنامه ریزی کسب و کار و تجارت فرهنگ، ادب و هنر دنياي پزشکي و بيماريها نکات جالب روانشناسی جامعه و زندگي اجتماعي ترفندهای کامپيوتر و اينترنت دنیای گوشیهای موبایل

سرگرمی:
دنیای طنز و خنده گالری عکس بازیگران هالیوود گالری عکس بازیگران هندی گالری عکس خوانندگان عربی گالری عکس بازیگران ایرانی گالری عکس ایران تصاوير ديدني گالری عکس انواع ماشين وبگردي و لينکدوني بازیهاي آنلاين فلش فال و طالع بيني کليپهای تصويري نوا نمای ترانه های فارسی بخش موسيقی و ترانه موسیقی آنلاین ایرانی دانلود جديدترين نرم افزارهای روز دنیای سينما و سينما گران تازه های فناوری اطلاعات و ارتباطات مطالب گوناگون و جالب

وب سایت بیرتک:
درباره بيرتک ارتباط با بيرتک تبليغات در بيرتک وبلاگ بیرتک انجمنهای گفتگوی بيرتک خدمات وب بيرتک لینک به بيرتک دایرکتوری وبسایتهای فارسی بیرتک

Enter your search terms Submit search form