عنوان:از مصرف كنسرو زیتون خودداری كنید
http://www.birtak.com/body/id/007924.php
افرادی كه فشار خون بالا دارند باید از مصرف زیتونهای كنسرو شده به علت نمك موجود در آنها اجتناب كنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبكه خبر، محققان معتقدند زیتون سبز 15 كیلوگالری انرژی، دو گرم چربی، دو صد چربی اشباع و 2/1 چربی غیراشباع دارد که مصرف آن در وعدههای غذایی مفید است اما برای بیماران با فشار خون بالا توصیه نمی شود.
زیتون قند و كلسترول ندارد و سرشار از املاحی از قبیل پتاسیم، فسفر، آهن، سدیم است كه مصرف آن برای سلامت موثر است.